O artigo de hoje é para você que após um término ou um fora está se sentindo mal. É normal se sentir assim após uma rejeição, o que não é normal é deixar isso te consumir, vamos aprender a lidar com a rejeição.
Primeiramente, precisamos entender que começamos a construir uma bagagem emocional desde o ventre da nossa mãe. Enquanto estamos sendo gerados, abrimos uma janela de aprendizado inconsciente que vai salvando as emoções e experiências, e a experiência da dor da rejeição pode ter um impacto maior que outras experiências positivas.
Então, quando a mãe fica triste durante a gravidez, a criança pode absorver isso como uma rejeição, e dessa mesma forma se repete durante o resto da vida. O que acontece é que quando nos apaixonamos e entramos em um relacionamento, nos abrimos emocionalmente para outra pessoa e refletimos o amor que aprendemos com os pais e todos os outros alvos de afeto da nossa vida.
A partir dessa abertura emocional é que se torna tão difícil lidar com a rejeição. Porque quando uma pessoa nos rejeita, sentimos toda a rejeição dos nossos alvos de afeto. Sendo assim, o seu cérebro vai ativar um mecanismo de defesa para te lembrar de como você lidou com essa situação da primeira vez e vai repetir isso.
Portanto, se você não aprendeu a lidar com a rejeição da primeira vez, você vai sofrer muito todas as vezes que for rejeitado.
“Mas Dyuly, tem como lidar com a rejeição sem sofrer muito?”
Sim, é possível. Ressignificando e entendendo as limitações do outro, o que fez essa pessoa não aceitar mais a relação. Podem ser defeitos, bloqueios emocionais ou traumas, e entender esses motivos te ajuda a aceitar essa rejeição de maneira construtiva.
Dessa forma, o término se torna necessário para você enxergar os erros que você cometia. Não é só um período para se lamentar, mas também para entender o porquê isso aconteceu e absorver isso de forma positiva. Como? Trocando uma memória negativa por uma positiva.
“Nesse término eu estou tendo a chance de me conhecer melhor, aprender com meus erros e conhecer pessoas novas.”
Dessa forma, você substitui a dor da perda pela oportunidade. O que te ajuda a sofrer menos, então não se crucifique por não se achar merecedor de amor e felicidade porque isso te leva a depressão, te afastando da reconquista ou de um novo relacionamento. Não foque apenas na dor, mas na oportunidade.
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Abraços,
