No processo de reconquista, encontrar o momento ideal para retomar o contato após o Contato Zero é um grande desafio, que gera ansiedade e insegurança em quem está aflito para reconstruir o relacionamento e reconquistar o amor de alguém especial.
Aqui estão algumas técnicas e sugestões sobre o momento apropriado e como manter as conversas leves e interessantes, enfatizando a importância da paciência, respeito e empatia pelos limites do outro.
Momentos Apropriados para Reestabelecer Contato após o Contato Zero
Após um período de reflexão e crescimento pessoal: É essencial que você tenha passado algum tempo focando em seu próprio desenvolvimento e entendimento sobre o término antes de tentar o contato.
Isso não significa que sua ex ou o seu ex vá te procurar durante esse período, o ideal é que vocês acalmem as emoções durante o Contato Zero, passando por uma Transformação Silenciosa.
Quando sentimentos de ressentimento diminuíram: Antes de retomar o contato após o Contato Zero, é importante que as mágoas e dores do término já tenham se amenizado. Certifique-se de que ambos tiveram tempo suficiente para curar as feridas emocionais, diminuindo sentimentos negativos.
Em ocasiões neutras: Evite momentos de tensão e conflito. Retomar contato após o Contato Zero é um momento importante para sua reconquista. Iniciar o contato em datas significativas (como aniversários de relacionamento ou datas pessoais importantes) pode carregar muita emoção. Prefira momentos mais neutros.
Técnicas para Reestabelecer Contato após o Contato Zero.
Carta Manuscrita: A Carta Manuscrita é uma ferramenta poderosa para ter uma abertura emocional na retomada de contato após o contato zero, porém ela deve falar das suas novidades, seu aprendizado e amadurecimento durante a “transformação silenciosa”, nada de declarações de amor ou pedido de volta, apenas use a carta para ter uma abertura de comunicação.
Mensagem Casual: Em casos em que exista uma abertura maior, ou seja, vocês trabalham ou moram juntos, tem filhos ou pendências financeiras, você pode usar uma mensagem casual para retomar o contato. Inicie com uma mensagem casual que não exija uma resposta imediata nem coloque pressão no seu ex.
Por exemplo: “Estou precisando de um contato daquele médico xxxx que você foi, tá na minha meta perder uns quilinhos(ou cuidar da aparência)..etc. Pode me passar? Espero que esteja bem.”
ou “ Sabe onde encontro aqueles ingredientes do prato xxxx que você fazia? Quero tentar improvisar a receita aqui em casa se puder me passar umas dicas te conto se deu certo!
Interesses Compartilhados: Após o Contato Zero é importante criar cumplicidade e o maior desafio é conseguir quebrar o gelo. Comente sobre um evento ou atividade que vocês dois gostavam. Isso pode ser um convite sutil para reconectar. “Precisava te contar, não sei se você viu que hoje anunciaram o novo álbum da nossa banda favorita. Você já ouviu?”
Sugestão Leve para Encontrar: Quando já existe um diálogo amigável e mais cumplicidade, o primeiro encontro deve ser leve e não pode parecer algo romântico. Depois de algumas interações positivas, você pode sugerir um encontro casual. “Vou estar no [local comum] neste fim de semana. Seria legal te ver por lá, se você estiver por perto.”
Mantendo as Conversas Leves e Interessantes após retomar contato.
Foco no Presente e Futuro: Ficar relembrando o passado ou tentando “lavar roupa suja” é um enorme erro! Evite relembrar o passado, dos erros ou discutir questões do relacionamento anterior. Concentre-se em novidades e interesses atuais. Concentre-se na sua evolução e em novos momentos, deixe o passado onde ele deve ficar!
Seja Autêntico(a): A pior coisa que você pode fazer após retomar o contato depois do Contato Zero é fingir ser alguém que você não é para tentar agradar sua ex ou o seu ex! Mantenha-se fiel a quem você é. As conversas devem ser genuínas, refletindo o seu crescimento pessoal e sua personalidade. Nada de ficar querendo agradar, ou inventando coisas que não existem.
Ouvir Ativamente: Essa é uma ótima oportunidade para praticar a escuta ativa! Após a retomada de contato, eu sei que você quer surpreender e no nervosismo e ansiedade tende a falar demais. Demonstre interesse pelo que seu ex ou a sua ex tem a dizer. Faça perguntas abertas que incentivem uma conversa mais profunda sem ser invasivo(a).
Humor e Leveza: Além de ser um ótimo gatilho mental, usar o humor após a retomada de contato depois do período de Contato Zero também é uma estratégia muito eficaz na reconquista. Uma pitada de humor pode quebrar o gelo e tornar a interação mais agradável, mas cuidado para não exagerar ou parecer insensível.
Paciência e Respeito pelos Limites do outro durante a Reconquista Amorosa e após o Contato Zero
Respeite a Resposta (ou a falta dela): Eu sei o quanto a reconquista é importante pra você, mas do outro lado tem alguém que também tem sentimentos, dúvidas, medos e mágoas. Cada um tem um tempo para refletir e digerir as coisas, principalmente após um período de afastamento e Contato Zero. Se seu ex demorar para responder ou decidir não responder, respeite esse espaço,seja empático(a) e não force a barra. A pressão pode afastá-lo ainda mais.
Após um período de silêncio, você poderá usar uma mensagem como descrito acima, para retomar o contato.
Paciência é Chave: A ansiedade é seu maior inimigo. Não espere que uma única mensagem mude tudo. Respeite o processo, pois reconstruir uma conexão leva tempo e pode exigir várias tentativas de contato espaçadas ao longo do tempo. Não precisa pressa e nem medo, se dominar as estratégias, vai conseguir avançar tranquilamente, o controle das emoções e o domínio de gatilhos mentais, pode te auxiliar muito nessa fase de retomada de contato após o contato zero.
Evite Expectativas Altas: Mantenha suas expectativas realistas, você vai se frustrar e errar se tentar acelerar demais o seu processo de reconquista. O objetivo inicial é simplesmente abrir um canal de comunicação, não resolver todos os problemas passados imediatamente. A reconquista é uma caixinha de surpresas. Respeite as etapas, respeite suas emoções e claro, respeite seu ex, ou a sua ex.
Após restabelecer contato é importante lembrar:
Ao restabelecer contato, é fundamental lembrar que o processo de reconquista é gradual e requer uma base sólida de confiança e comunicação. Cada mensagem, conversa e encontro deve ser guiado pelo respeito mútuo e pela clareza de intenções.
Se mantidos leves, interessantes e positivos, estes primeiros passos podem abrir caminho para uma reconexão significativa, marcando o início de uma nova fase no relacionamento. Não é uma corrida maluca para voltar ao relacionamento que acabou, e sim uma nova oportunidade de recomeçar do zero.
Após o restabelecimento do contato inicial com o ex-parceiro, um dos maiores desafios é reconstruir a conexão emocional que uma vez existiu. Esta fase não apenas testa a determinação de ambos, mas também requer paciência, compreensão e uma comunicação altamente eficaz. As seguintes atividades e práticas são fundamentais para fortalecer essa conexão emocional, focalizando na qualidade do tempo compartilhado e na importância de uma comunicação honesta e vulnerável.
Atividades para Fortalecer a Conexão entre o casal durante o processo da reconquista
Criando novas Lembranças Positivas: Escolham juntos uma atividade nova, se proponham a descobrir algo em comum que ainda não sabiam. Isso pode reacender sentimentos positivos e criar novas lembranças compartilhadas, servindo como um lembrete do que inicialmente os uniu.
Engajem-se em novas experiências juntos. Seja uma aula de dança, um workshop de culinária ou uma caminhada em um novo ambiente, atividades novas podem trazer um frescor para a relação e fortalecer a ligação.
Comunicação Intencional: Dediquem um tempo para conversas profundas, onde cada um pode falar abertamente sobre seus sentimentos, desejos e preocupações. A prática de escuta ativa é crucial aqui. Esteja presente, valide os sentimentos do seu parceiro e evite julgamentos.
Pratiquem atividades como meditação guiada, yoga ou até exercícios de respiração feitos em conjunto podem melhorar a sintonia emocional entre vocês, promovendo uma conexão mais profunda, melhorando também a comunicação.
Diários de Gratidão Compartilhados: Quando estiverem em uma fase de paquera, falando sobre o recomeço, pode ser interessante pontuar os pontos positivos dessa nova fase. Iniciem a prática de escrever, diariamente ou semanalmente, o que cada um aprecia no outro e na relação. Isso pode ajudar a manter o foco nos aspectos positivos e fortalecer a apreciação mútua.
Comunicação Honesta e Vulnerável para entrar no coração do seu ex ou da sua ex após a retomada de contato
Expressão de Sentimentos: A vulnerabilidade é fundamental. Expressar abertamente seus medos, alegrias e sonhos pode construir uma base sólida de confiança e intimidade. Não significa se declarar ou falar do seu amor por sua ex ou seu ex, e sim sobre seus objetivos, princípios, valores e visão de vida.
Pedidos Claros: Evite joguinhos, cada coisa terá o seu momento. Seja claro sobre o que deseja na sua vida, mas esteja também aberto a compromissos. Isso evita mal-entendidos e estabeleça uma comunicação eficaz e com conexão.
Feedback Positivo: Foque no que está funcionando. Conversas, encontros, momentos a dois, tudo isso é importante nessa fase. Feedback positivo encoraja comportamentos que fortalecem a relação e aumentam a proximidade emocional.
Resolvendo Conflitos Antigos do Relacionamento para Reconquistar após o Contato Zero.
Abordagem Construtiva: Encare conflitos antigos não como batalhas a serem vencidas, mas como problemas a serem resolvidos juntos. Isso fortalece a parceria e mostra comprometimento com o crescimento da relação. Mas somente no momento certo, quando ambos estiverem com uma conexão e comunicação mais forte que permita maturidade nessa conversa.
Foco na Resolução: Evite relembrar velhas mágoas ou usar o passado como munição. Concentre-se em entender o ponto de vista do outro, e juntos, busquem soluções que satisfaçam ambos.
Perdão Ativo: O perdão é essencial para fechar antigas feridas e avançar. Você precisa se perdoar antes de perdoar o outro ou pedir perdão. Todos cometemos erros e achar culpados não é o objetivo. Entender que o perdão beneficia ambas as partes pode transformar a dinâmica da relação, trazendo uma nova camada de profundidade e respeito mútuo.
Pausas Quando Necessárias: Existem momentos que as coisas podem sair do controle e acabarem se exaltando. Se as discussões se tornarem muito intensas, não há mal em dar um tempo para se acalmar e coletar os pensamentos. Abordar o conflito com uma mente clara pode levar a soluções mais eficazes.
Após o Contato Zero, o mas importante é a Reconexão emocional
A reconexão emocional requer um esforço conjunto e uma vontade de se abrir e ser vulnerável. Enquanto os desafios podem ser consideráveis, as recompensas de reacender um amor antigo são inestimáveis. Ao se comprometerem com atividades que fortalecem a conexão e praticarem uma comunicação honesta e aberta, vocês podem não apenas reconstruir, mas também enriquecer a relação que uma vez compartilharam.
Neste processo de reconexão, também é vital manter o equilíbrio emocional. Lidar com expectativas, enfrentar rejeições possíveis, e manter uma perspectiva saudável são componentes essenciais para garantir que o processo de reconquista se desenvolva de maneira positiva, sem prejudicar o bem-estar emocional de nenhum dos envolvidos, independente do resultado final. Este aspecto será explorado com mais detalhes no próximo segmento.
Entenda seu momento e o momento ideal para retomar o contato após o Contato Zero!
Na busca para reconquistar um amor perdido que está magoado(a), encarar os altos e baixos emocionais pode ser tão desafiador quanto o processo de reconexão em si. A montanha-russa de emoções, desde a ansiedade e a esperança até o desapontamento e a incerteza, pode testar não apenas a sua resiliência, mas também a sua autoestima.
É vital, portanto, armar-se com estratégias que permitam não só lidar com essas emoções de maneira saudável, mas também preservar o seu bem-estar emocional, independentemente do desfecho. A seguir, encontram-se orientações fundamentais para manter a resiliência emocional e a autoestima durante a tentativa de reconquista.
Por isso, se você sente que não consegue passar por esse processo sozinho, está na hora de reservar seu atendimento individual comigo ou com minha equipe clicando aqui ou na imagem abaixo. Queremos que você reconquiste o amor e reconstrua sua felicidade ao lado de quem você ama! Ter uma boa estratégia e saber o que fazer para Reconquistar o Amor é o que vai transformar sua tristeza, em uma reconquista cheia de amor!
Um abraço Dyuly Cardoso
