No artigo de hoje quero falar mais a fundo sobre dependência emocional, é um assunto que abordamos em todas as nossas formações desde o RAP – Reconquistando o Amor Próprio até o Método Felizes Para Sempre, recém-lançado. É uma das principais causas de término, na verdade, muitos dos que nos buscam para reconquistar o ex, são dependentes emocionais.
Mas o que é dependência emocional? É uma dependência afetiva que ocorre em relacionamentos interpessoais. São pessoas com dificuldades de viver bem sem essa figura de dependência ao seu lado. Depositando no outro a expectativa de preencher o vazio.
A dependência emocional pode ocorrer em todos os relacionamentos, mas vamos focar no amoroso. Um dependente emocional é inseguro, com baixa autoconfiança e autoestima. Esses sinais principais se manifestam como:
- Dificuldade de dizer não e discordar, por medo de rejeição;
- Hábito de fazer tudo pelos outros, com o objetivo de sempre manter a pessoa por perto e fortalecer a dependência;
- Ciúme exagerado e exigência de atenção;
- Falta de interesse por outras amizades ou relacionamentos;
- Incapacidade de planos pessoais que não envolvem a outra pessoa;
- Insegurança e hábito de ser possessivo e controlador
Nos casos mais graves, um dependente afetivo pode sentir sintomas de abstinência (apatia, delírios, irritabilidade, agressividade, crises de ansiedade e idealizações suicidas e etc). Isso porque os relacionamentos geram no cérebro, o mesmo mecanismo de recompensa causado pelo uso de drogas. Ou seja a dependência afetiva tem os mesmos sintomas da dependência química.
Causas da dependência emocional
Porém, qual é a causa dessa dependência? Bom, a base das nossas emoções são criadas durante a infância. Se uma criança foi criada com afeto e cuidado exagerado sem sofrer correções, ela se torna um adulto dependente de tratamentos especiais, ou seja, mimado.
Mas se uma criança foi criada sem carinho e amparo com excesso de punições por parte dos pais, ela vai ser um adulto dependente da aprovação dos outros para tudo. Portanto, o excesso ou falta de afeto na infância, cria dependentes emocionais adultos. E por mais que não seja possível voltar ao passado para corrigir isso, ainda é possível tratar e sair da dependência emocional.
Consequências da dependência emocional
Dessa forma, a dependência emocional leva o dependente ao adoecimento mas para o alvo dessa dependência, as consequências também podem ser graves. Porque o relacionamento se torna tóxico, pois o dependente afetivo tira o espaço, a privacidade para controlar seu parceiro. Em certos casos, o dependente emocional pode afastar o alvo dessa dependência de familiares e amigos, por medo de perder essa pessoa.
Na maioria das vezes, começa com um proibindo o outro de sair sozinho, ou invadindo o celular e as redes sociais do parceiro por medo, até evoluir para situações mais graves como stalking e outras coisas que até Deus duvida. Porque a dependência emocional distorce situações simples e inofensivas, para parecer que essa pessoa está te abandonando ou te traindo. Da mesma forma, a dependência emocional se disfarça de amor, para te fazer pensar que é feliz.
Quando a pessoa alvo dessa dependência se cansa de ter sido sugada para suprir o outro, o relacionamento acaba e ambos saem feridos dessa situação. Nesses casos, a busca incessante pela felicidade com outra pessoa foi justamente o que acabou com a relação, tornando ambos infelizes.
Como acabar com a dependência emocional?
O melhor caminho é a terapia, assim será possível descobrir a causa dessa dependência e traçar estratégias para a autonomia emocional. Assim, ela pode ser feliz com a própria companhia, até evoluir o suficiente para viver um novo relacionamento saudável. Vale a pena lembrar que esse processo leva tempo e não é um mar de rosas. É necessário reavaliar vários comportamentos e situações onde você sofreu e fez o mesmo com outra pessoa.
Então, antes de tentar partir para outro relacionamento ou reconquistar e tendo em mente tudo o que leu aqui, você realmente ama essa pessoa ou é dependente emocional dela? Ou esse pessoa que você quer reconquistar é dependente de você?
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Mas existem coisas que você já pode fazer para sair da dependência emocional. Por exemplo, se incentive a fazer atividades sozinho, descubra o que você goste de fazer sem precisar de ninguém, ache e desenvolva suas qualidades e busque se tornar sua melhor versão. Dessa forma, você aumenta a sua autoestima e confiança, para se sentir melhor consigo mesmo fora de um relacionamento.
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Com muita felicidade e orgulho, apresento pra você o MÉTODO Felizes para Sempre! Não é receita mágica! São anos de atendimentos que trago em forma de Mentoria e Curso, para impactar ainda mais pessoas no mundo todo!
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